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🧡寒暖差対策🧡
2019.10.23
朝晩は秋を感じますが、昼間はまだまだ暑いですね(ᦲωᦲ;`）
寒暖差があるこの季節は体温調節が難しくなります！
対策はまず、胃腸を温める✨陽✨の食材を食べる（玄米、根菜、海藻、発酵食品、黒胡麻など）
砂糖、揚げ物、刺激物を控えめにする。
食事の量は、腹7分目～8分目にする🍽
足元を温める(っ ॑꒳ ॑c)
質の良い睡眠をとる(ृ ु⁎ᴗᵨᴗ⁎)ु.💤🌙
全部が出来なくても、何か1つ心がけるだけでも大丈夫です😊
良かったら是非やってみて下さい✨🧡
明日、10月24日(木)の予約空き状況は 13時30分～御案内出来ます！
朝8時45分～9時20分まで予約電話☎️を受け付けております✨
心よりお待ちしております☺️💕
※営業時間内でも施術中は電話に出られない事があります。ご迷惑をお掛けして申し訳ありません🙇♀️宜しくお願い致します✨