Newsお知らせ
✨啓蟄✨
2026.03.05
おはようございます☺️✨☀️
本日、3月5日は、
二十四節氣で言うと「啓蟄」の季節に入り、暦の上でも正式な3月がスタートしました✨
一年の中でも3月は、氣候も、心の変動も大きくなりやすい時期です。
最近、イライラしやすいなぁって感じている方、大丈夫ですよ☺️✨
陰から陽へと季節が変わる時に、始めに現象として出るのが「心」のデトックスです✨
心と身体が素直って事です💞
放っておくと、心がしんどくなってしまうので、ご飯でケアしましょうねん❣️
3月の1週目は、
身体の土台をつくるタンパク質、特に必須アミノ酸は「肝臓」を強くしてくれるますので、しっかり摂りましょう❣️
牛肉（必須アミノ酸）➕発酵食品がおすすめです☺️
発酵食品（味噌、甘酒、ヨーグルト、チーズ、キムチ、塩麹など）は、食べ物の消化分解を助けてくれて、胃腸への負担も減らしてくれます✨
この食べ合わせは、
ぼんやりかすみがかった頭を目覚めさせてくれますよ〜✨
楽しく、美味しく、賢〜く取り入れてみてくださいねん😊💞